6+ 縄跳び 健康 Article

. 縄跳びの長所、効果とは ＜運動強度 「mets（メッツ）」で見る縄跳びの長所＞ ＜体幹や下半身を鍛えられ、ロコモティブシンドロームの改善が期待できる＞ ＜代謝が. 今回は ・縄跳びが体にもたらす運動効果5選 ・縄跳びの実践時間と効果が出る時期 についてご紹介しました！ ダイエ...

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