10+ ガリガリ 健康 Article

. 肥満度を表す bmi（ボディマス指数） で考えると、日本肥満学会の基準では 18.5以下が低体重（やせ型） ※。. ガリガリのころやってた筋トレを紹介します。 ・うで立て伏せ ・腹筋運動 これだけです。。。 一般的な 自分の体重を使った 筋トレですね。 さっきも書いたけどあま...

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