List Of 健康 歩行 距離 For You

. 距離や時間の目安は？ 目安の歩数から考えると、 約5kmを50分前後でのウォーキングが適切な距離と時間 となります。 実際は家との往復の距離になることがほとんどだと思いますので. ｢1日1万歩で健康になる｣は大きなウソだった 15年にわたる研究で黄金律が明らかに 青栁 幸利 ...

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