8+ 健康 気 にし すぎ ストレス Ideas

. ①朝日を浴びます ②朝食を食べ、昼食や夕食を食べすぎない ようにします ③夕方以降カフェインをとらないようにします ④お酒は睡眠の質を悪くし. 自分自身を奮起させるものになりますが 過剰なストレスは身体を蝕みます。 私も忙しすぎた割にはいまいち結果が 残せていなかった時期は、...

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