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縄跳び大会頑張るぞ～💪😊 from www.mikasa-gakuen.com今回は ・縄跳びが体にもたらす運動効果5選 ・縄跳びの実践時間と効果が出る時期 についてご紹介しました！ ダイエットや筋トレ以外にも. 縄跳びの長所、効果とは ＜運動強度 「mets（メッツ）」で見る縄跳びの長所＞ ＜体幹や下半身を鍛えられ、ロコモティブシンドロームの改善が期待できる＞ ＜代謝が. — hiroshi@1ヶ月チャレンジ (@hiroshi_250cc) august 30, 2021.
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— hiroshi@1ヶ月チャレンジ (@hiroshi_250cc) august 30, 2021. 今回は ・縄跳びが体にもたらす運動効果5選 ・縄跳びの実践時間と効果が出る時期 についてご紹介しました！ ダイエットや筋トレ以外にも.
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