. 【預防足底筋膜炎 護足4撇步】： 1.防足部衝擊： 如跳躍與跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子，並間歇性休息。 2.多控制體重： 體重是一個很大的因素，全. 更何況透過後腳筋的伸展， 讓腳底的張力、壓力減低， 同時也可以 改善足底筋膜炎 ；其實這兩個部份是連在一起的，你可以想像跟腱連到腳跟，腳跟再連到足底筋膜，呈一個l字.
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【預防足底筋膜炎 護足4撇步】： 1.防足部衝擊： 如跳躍與跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子，並間歇性休息。 2.多控制體重： 體重是一個很大的因素，全.
更何況透過後腳筋的伸展， 讓腳底的張力、壓力減低， 同時也可以 改善足底筋膜炎 ；其實這兩個部份是連在一起的，你可以想像跟腱連到腳跟，腳跟再連到足底筋膜，呈一個l字.
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