5+ 理想 の 食事 健康 Article

. 私の貧血の合図は、 アイスが食べたくなる のと 貧血の予感 がします。. 理想的な食事バランスの例 （想定エネルギー量2,200kcal±200kcal（基本形）の方向け） 和風編 朝 ごはん 牛乳 鮭の塩焼き りんご きのことわかめ の味噌汁 ※写真はイメージ 昼 天ぷらう...

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