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Source: kireinosensei.com

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Source: gourmet-note.jp

美容宜吃：1、宜食新鲜蔬菜和水果, 2、少量饮用含酒精的饮料, 3、多吃杂粮及豆类食物, 肉类, 鸭肝, 护肤, 鸡肝, 护肤, 猪蹄, 润肤, 羊肝, 护肤, 香肠, 护肤, 羊肉, 护肤, 鸡心, 护肤, 水产, 河蚌, 护肤,. 脂肪： 杏仁醬、 鱷梨油、 椰子油、黃油、 亞麻籽油、 葡萄籽油、 火麻仁油.

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Source: cj.sina.com.cn

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